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心が疲れたとき、求めたいのは癒やしではないでしょうか。 実は茶道や日本庭園などの伝統文化が、静寂の中にも自然と心を癒やす効果があるのです。 この記事では心を安定させる瞑想や生け花の効果、茶室での「おもてなし」の学び、そして書道の集中力養成...

周りの目を気にせず自分らしく生きたいけど、どうすればいいか分からない……。もっと自分に自信が持てたらな……。 このように悩む方は現代社会において少なくありません。というのも大きな災害や物価高など、現代社会はストレスがたまるばかりだからです。 ...

内観で自分のことがよくわからないと感じていませんか？ 『自分と向き合うって、難しそうだけど大切なんだろうな』と思ってはみても、なかなか自分自身のことはわからないものです。 実は内観を深めることで、潜在意識と顕在意識を理解し、自己理解を深め...